SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer 7 3 7

  • CYKL KREATYNOWY DLA POCZĄTKUJĄCEGO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosze o pomoc.Ćwiczę regularnie 3 m-ce.Od początku treningów jem BIAŁKO + BCAA.Chce wejść na cykl kreatynowy.Chyba zaczne od monohydratu kreatyny.Do tego gainer 50/50.Dodać chce jeszcze BCAA plus HMB.Tutaj pytanko.Czy jest skuteczne łączyć te dwa suple tzn. aminokwasy z hmb?Z tego co wiem oba sa antykatabolikami.Czy moze jesden z nich wystarczy?A [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2010-01-22 15:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, mam 17lat i chcialbym przybrac na masie, ale nie wiem czy jest sens w ogole ukladania jakiejkolwiek diety i kupowania bialka lub czegos, skoro do 21 roku zycia sie rosnie.. myslalem nad kupnem Trec Mass XXL - 4800 g - 155zł lub.. Vitalmax Whey Pro Gainer 1 - 4,8 kg + 2,25 kg = 7050g!!! za 130zl.. czekam na odpowiedzi zeby nie wyrzucic [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2010-12-14 17:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja + pierwsze podejscie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Pure American 750g 3.Gainery - Scitec Mass - 2250g oraz FitMax Mass Active 4. Kreatyna - Vitalmax - Creatin Monohydrate + Dextroza 5.Beta Alanina Actilab. 6. Fitness Authority - Xtreme Napalm Oczywiście Dieta JEST. Jak to dawkować i brać, oczywiście gainer i białko według braków w diecie to wiem a reszta, tylko proszę bez końskich dawek:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2015-11-28 09:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] masy mięśniowej. Dietę miałem, ale wytrzymałem z nią kilka dni z powodu braku czasu, ale bardzo dobrze się odżywiam. Tak to mniej więcej wygląda : http://zapodaj.net/4314b22ee095a.jpg.html http://zapodaj.net/131421020bf06.jpg.html Jakie odżywki na początek BCAA, gainer, białko? Kompletnie się na tym nie znam. Z góry dzięki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2015-03-09 23:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • megace + ????

    Temat
    Doping

    1 .WIEK: 27 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 107 -Udo: 53 -Talia: 74 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/sila/definicja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna bialko gainer 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia 10.DIETA:jest

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2011-02-25 11:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tuning gainerow :)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam. chcialem zapytac czy wy tez podkrecacie swoje gainery do wiekszej kalorycznosci, zawartosci bialka, wegli? moj gainer na 1 porcje 4 miarki increduble bulka ( 260g) 1003 kcal 182w 52b 4t 100 gram platkow owsianych 300 kcal 70w 10b 3.5t 2 tylki oliwy 180 kcal 0w 0b 10t suma 1483 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2011-05-05 12:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] maly dylemacik.Co lepiej wybrac po treningu. 1.od razu po treningu carbo (3x vitala albo olimp/bx) ok 40/50g i potem po 30-45 min. pelnowartosciowy posilek 2.po treningu gainer (xxl albo gainer2 vitala lub gainbolic) 50-70g i potem po 30-45 min. pelnowartosciowy posilek co wyjdzie "lepiej" ? gainerem w sumei moglbym czasem zastapic posilek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2005-12-29 17:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainbolic 6000 jesc??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie nie dlugo zaczynam cykl na mono+gainer+dextrosa+vitaminy i chcialbym do tego dorzucic jeszcze gain bolica 6000 ktorego kupilem pol roku temu,otworzylem i jak posmakowalem to go zamknalem w taka klamre specjalna i odstawilem do biurka,myslicie ze moge go jeszcze jesc? Byl zamkniety specjalna klamra do zywnosci i lezal w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2007-08-30 18:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Tuba MAGNAT EDITION B30 800 WAT + wzmacniacz BLAUPUNKT GTA 400 Bokserki UNDER ARMOUR NOWE Korki Adidas GOLETTO IV TRX FG Korki Nike Tiempo NATURAL IV LTR Zamienie za bialko,gainer , czekam na reszte propozycji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fe47e70134e47e5a7c022f4b62f2cb1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6895014963b4ea682e7ca8de0129874.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2014-06-24 00:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Vitalmax - Piłkarz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] gram zawodowo w piłke nożną. Ostatnio po treningu każdy z zawodników otrzymał Kreatyne Vitalmax. Trener powiedział, że mamy ją brać cały czas po treningu i dawkować ją 2-ma gramami. Czy do tego mogę jeszcze coś brać? Mam w domu BCAA,gainer i białko. Nie będzie przeszkadać jak przed i w trakcie treningu wezme bcaa i po treningu tą kreatyne? Pzdr.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2013-02-07 17:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witajcie;) moj staz - 8 miesiecy. teraz koncze hst. do tej pory ,,suplementowalem'' sie gainerami(mass xxl, monster mass) w celu oczywiscie uzupelnienia diety. Zdecydowalem sie na swoj pierwszy cykl z kreatyna . podaje co zamierzam brac: Kreatyna z Vitalmaxa dekstro juice i takie mam pytanie: co dodac do tego jakis izolacik bialka zeby masa szla [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2007-04-08 20:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainerek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema mam pytanko co do pewnego gainera ;) MUtant Mass, podobno jest dobry ale cos wyczytalem ze zrobiono badnia i chyba okazalo sie ze bialko jest gowniane czy cos takiego,ze to przenne jest.. w kazdym razie jakie sa wasze opinie na jego temat .. i z posrod tych gainerow ktory byscie polecili: 1.Monster Mass 2.Mutant Mass 3.Gainer MCT 4.Mass XXl

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2008-08-15 00:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! :) Potrzebuje jakiejś dobrej porady jak przytyć. Należę do sekcji podnoszenia ciężarów i trenuje już dwa lata, mam dużą niedowagę... Mam 188 cm wzrostu, a ważę zaledwie 71 kg. Ostatnimi czasy podczas obozu trochę przytyłem tzn. 4 kg. ale dla mnie to wciąż za mało... W przeciągu dwóch lat przytyłem ok. 20 kg. Brałem Gainer 737 i Mutant Mass. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2014-06-09 15:37:56 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dobór odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, czy połączenie mass up activlab i kreatyny + beta alanine będzie dobrym rozwiązaniem na przyrost masy, zwiększenie siły i ogólną poprawę wytrzymałości dla piłkarza? Gainer byłby stosowany 2 razy dziennie, raz między posiłkami (między godzinami 8-11) oraz bezpośrednio po treningu (w dni nietreningowe przed/po kolacji) Natomiast kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2018-01-30 18:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Ważę 67 kg i mierze 180 mam 19 lat. Pracuję na dwie zmiany od 6 do 14 i od 14 do 22 i tu tkwi mój problem ponieważ trudno mi ustalić stałe godziny posiłków. Śniadanie jadam raz o 7 a raz o 5 to samo z kolacją raz o 20 a raz o 23. Chciałem się dowiedzieć czy jest to jakiś poważny problem czy można przymknąć na to oko. Gainer jest po treningu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2014-10-06 09:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Start

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cwiczenia na mase i siłe: witam, zaczynam na siłowni, co proponujecie? dieta jest w trakcie sporądzania Ławka, hantle w dostępie ;x gainer + kreatyna wiek ; 18 staż: znikomy

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3458 Data: 2011-06-13 21:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co po cyklu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] xxl, carbo, białko). cykl trwac bedzie łącznie 6-7tygodni, potem mam zamiar zrobić tyle samo przerwy od kreatyny, lecz moje pytanie dotyczy tego, co jesc w miedzyczasie? czy gainer(bez krety)/białko/carbo jest 'dozwolony'? czy lepiej raczej całkowicie na sucho, trzymac się tylko treningow i diety? pozdrawiam serdecznie i z góry dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2008-10-27 20:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosta dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jaja orzechy,pestki dyni,jabłko 2.posiłek 10.00 ryż pierś z kurczaka warzywa 3.posiłek 14.00 makaron twaróg półtłusty oliwa orzechy włoskie Trening,po treningu bezpośrednio gainer,banan 4.po treningowy 17.00 ryż durum pierś z kurczaka 5.przed snem 22.00 twaróg oliwa warzywa prosze o jakies poprawki i ewentualnie jakby ktos dodal propozycje na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2009-07-06 22:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy zakup.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA GAINER WHEY MASS BUILDER ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN Creatine powder Hi tec resztka Amok Olimp, pewnie dokupie nawet spoko działania i cena. Zaproponowalibyście coś do tego? (dieta trening jest..) Co powiecie, mój nowy zakup. Nie jestem do końca pewien dawkowania BCAA. Ktoś korzystał z tego sprzętu? Ma [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2013-09-03 13:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie co do odżywiania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Tak mnie naszło... Zacząłem ćwiczyć z kumplem i dziwi mnie to, że nabrał na wadze więcej niż ja jedząc głównie same odżywki (białko + gainer). Jak to jest możliwe ? Osobiście wpiepszam cuda wianki i trzymam się diety i owszem, poszło mi do góry, nie narzekam, ale dziwie się, że jemu poszło nawet więcej oO. Nie posiada diety, je co kolwiek, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2011-06-20 22:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)